Einseitige Diäten bringen langfristig keinen Erfolg!
Der Körper reduziert den Grundumsatz und speichert nach der Diät so viel Fett wie möglich, um für die nächste "Hungerperiode" gerüstet zu sein. Die einzige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und dauerhaft zu halten, ist eine langfristige Ernährungsumstellung.
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Tags: Übergewicht
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